Eperturmix

0
874

EperturmixHozzávalók:
½ l tej, 2 db érett banán, 15 dkg földieper, ½ citrom leve, 1 cs vaníliás cukor, 1 kk őrölt fahéj

Elkészítése:
A sport elég sok energiát és vitamint kivesz a szervezetből, főleg ilyenkor, nyáron. Az izzadással elvesztett anyagokat pótolni kell, és nem csak vízzel, hanem például egy ilyen finom turmixszal is. A gyümölcsöket alaposan meg kell mosni, és a banánt meg kell hámozni. A húsát is érdemes kisebb darabokra szedni, akár kézzel is, mert így könnyebb dolga lesz a gépnek.
Az epreket is, a tisztítás után, csumázzuk ki, és tegyük a gépbe. Adjuk hozzá a tejet, és dolgozzuk össze. Még jobb, ha eredeti házi tejet használunk, ám azt előtte fel kell forralni. A fél citrom levét csurgassuk bele, ettől friss és üdítő lesz az elegy. A fahéjjal és a vaníliás cukorral ízlés szerint édesíthetjük, és fűszerezhetjük.

Ha már túl vagyunk a munkán, és autóba sem akarunk ülni, akkor egy löttyintésnyi rummal, esetleg vodkával is feljavíthatjuk a gyümölcsös elegyet, amit 2 jégkocka társaságában tulipán alakú koktélos pohárban szervírozhatunk fel a kedvesünknek, és persze magunknak, mivel ebből a mennyiségből két adag jön ki.
A gyümölcsöket nem csak süteményben lehet felhasználni, vagy magukban, esetleg lekvárként fogyasztani. Levesnek és ital alapanyagnak is nagyon finomak, és persze egészségesek is.

LEAVE A REPLY

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .